Специалист КФУ назвала простой способ не переесть в новогодние праздники

Дата публикации:

Автор:

Раздел сайта:

Из открытых источников стало известно, что специалист Казанского федерального университета Венера Аверкиева, которая в свою очередь является дипломированным диетологом, поделилась интересной информацией и рассказала, как не переесть на новогодние праздники.

Соответствующая информация появилась на официальном интернет ресурсе учебного учреждения.

Сообщается, что сохранить себя в форме поможет рациональное ограничение порционного размера употребляемой пищи. В идеальном варианте необходимо соблюдать так называемое правило ладони, когда разовая порция приема пищи не должна превышать более 250-ти грамм. Понравившиеся блюда следует принимать небольшими порциями с соблюдением определенных пауз, чтобы желудок лучше усваивал продукцию.

Также Венера Аверкиева порекомендовала, заправлять праздничные салаты йогуртовым соусом и по возможности отказаться от употребления майонеза, колоритность которого в несколько раз выше.

Диетолог также посоветовала казанцем проявить в новогодние праздники больше двигательной активности, а не сидеть целыми днями дома за праздничным столом. Необходимо движение, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, чтобы дать своему организму возможность переработать полученные калории.

Источник: https://kazan.info-leisure.ru/2021/01/07/specialist-kfu-nazvala-prostoj-sposob-ne-pereest-v-novogodnie-prazdniki/

РЕКОМЕНДУЕМ

Теплоизоляция квартиры и дома: как снизить теплопотери

На современном строительном рынке в последнее время стало появляться всё больше материалов и конструкций, отличающихся энергоэффективностью. Однако мало установить, скажем, энергосберегающие окна, необходимо ещё...

Участки под фермерство в Подмосковье: как выбрать

Московская область является одним из самых богатых и благополучных регионов современной России. Ежегодно в Подмосковье перебираются на постоянное место жительство россияне из удалённых от...

Растения из питомника: о преимуществах и особенностях покупки

Современные собственники территорий частных землевладений стали уделять гораздо больше внимания озеленению и дизайну ландшафта своих дачных, садовых и приусадебных участков. Для этого многие из...

Преимущества покупки мебели в интернете

В последнее время, пользователи интернета не только общаются, развлекаются, учатся и работают в Сети, но и совершают покупки, в том числе и мебели. На...

Для чего женщине познать саму себя?

Современные женщины существенно отличаются от дам предыдущих поколений и речь идёт, в первую очередь о восприятии себя и мира. Сегодня многие девушки и женщины...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Нажмите enter и отправьте комментарий
Пожалуйста имя введите

Теплоизоляция квартиры и дома: как снизить теплопотери

На современном строительном рынке в последнее время стало появляться всё больше материалов и конструкций, отличающихся энергоэффективностью. Однако мало установить, скажем, энергосберегающие окна, необходимо ещё...

Участки под фермерство в Подмосковье: как выбрать

Московская область является одним из самых богатых и благополучных регионов современной России. Ежегодно в Подмосковье перебираются на постоянное место жительство россияне из удалённых от...

Растения из питомника: о преимуществах и особенностях покупки

Современные собственники территорий частных землевладений стали уделять гораздо больше внимания озеленению и дизайну ландшафта своих дачных, садовых и приусадебных участков. Для этого многие из...

Преимущества покупки мебели в интернете

В последнее время, пользователи интернета не только общаются, развлекаются, учатся и работают в Сети, но и совершают покупки, в том числе и мебели. На...

Для чего женщине познать саму себя?

Современные женщины существенно отличаются от дам предыдущих поколений и речь идёт, в первую очередь о восприятии себя и мира. Сегодня многие девушки и женщины...

Уличные ворота: как выбрать?

Уровень безопасности и комфорта проживания и отдыха в индивидуальной жилой недвижимости напрямую будет зависеть от того, насколько прочным и надёжным будет забор, а также...