Специалист КФУ назвала простой способ не переесть в новогодние праздники

Дата публикации:

Автор:

Раздел сайта:

Из открытых источников стало известно, что специалист Казанского федерального университета Венера Аверкиева, которая в свою очередь является дипломированным диетологом, поделилась интересной информацией и рассказала, как не переесть на новогодние праздники.

Соответствующая информация появилась на официальном интернет ресурсе учебного учреждения.

Сообщается, что сохранить себя в форме поможет рациональное ограничение порционного размера употребляемой пищи. В идеальном варианте необходимо соблюдать так называемое правило ладони, когда разовая порция приема пищи не должна превышать более 250-ти грамм. Понравившиеся блюда следует принимать небольшими порциями с соблюдением определенных пауз, чтобы желудок лучше усваивал продукцию.

Также Венера Аверкиева порекомендовала, заправлять праздничные салаты йогуртовым соусом и по возможности отказаться от употребления майонеза, колоритность которого в несколько раз выше.

Диетолог также посоветовала казанцем проявить в новогодние праздники больше двигательной активности, а не сидеть целыми днями дома за праздничным столом. Необходимо движение, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, чтобы дать своему организму возможность переработать полученные калории.

Источник: https://kazan.info-leisure.ru/2021/01/07/specialist-kfu-nazvala-prostoj-sposob-ne-pereest-v-novogodnie-prazdniki/

РЕКОМЕНДУЕМ

Эксплуатируемая кровля: о монтаже, особенностях и преимуществах

Крыша является неотъемлемой частью любого здания и дома. Данный архитектурный элемент может иметь самую разную площадь и форму, быть пологой и покатой, ломаной и...

Голубика на даче: о размножении и выращивании

Голубика является уникальной в своём роде ягодой, которая одновременно и вкусна, и крайне полезна для здоровья организма. В состав ягод голубики входит огромное количество...

Смеситель для кухни: где купить и как выбрать

Смеситель горячей и холодной воды является неотъемлемой частью сантехнического оборудования современной кухни. Сегодня такие смесители представлены в специализированных магазинах в богатейшем ассортименте моделей. С...

Купить снегоуборщик: о подготовке к зиме

Зима в наших краях, как водится, наступает Нежданно-негаданно. Однако в этом году можно изменить данную традицию и начать подготовку к её приходу прямо сейчас...

Секрет винной пробки

Вино является уникальным в своём роде напитком, который часто называют «живым» продуктом. В этом нет ничего удивительного, поскольку в нём действительно присутствуют живые микроорганизмы,...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Нажмите enter и отправьте комментарий
Пожалуйста имя введите

Эксплуатируемая кровля: о монтаже, особенностях и преимуществах

Крыша является неотъемлемой частью любого здания и дома. Данный архитектурный элемент может иметь самую разную площадь и форму, быть пологой и покатой, ломаной и...

Голубика на даче: о размножении и выращивании

Голубика является уникальной в своём роде ягодой, которая одновременно и вкусна, и крайне полезна для здоровья организма. В состав ягод голубики входит огромное количество...

Смеситель для кухни: где купить и как выбрать

Смеситель горячей и холодной воды является неотъемлемой частью сантехнического оборудования современной кухни. Сегодня такие смесители представлены в специализированных магазинах в богатейшем ассортименте моделей. С...

Купить снегоуборщик: о подготовке к зиме

Зима в наших краях, как водится, наступает Нежданно-негаданно. Однако в этом году можно изменить данную традицию и начать подготовку к её приходу прямо сейчас...

Секрет винной пробки

Вино является уникальным в своём роде напитком, который часто называют «живым» продуктом. В этом нет ничего удивительного, поскольку в нём действительно присутствуют живые микроорганизмы,...

Аренда строительного оборудования в Краснодаре: о преимуществах

Краснодар является одним из самых крупных городов современной России и столицей Краснодарского края. В этом городе, как и в любом другом столичном, активно ведутся...