Что нужно человеку для полноценного и комфортного сна? Правильно, подушка, одеяло и матрас, это базовый набор постельных принадлежностей, которые должны быть у каждого из нас. Богатый выбор постельных принадлежностей предлагает каталог подушек и одеял с низкими ценами интернет-магазина «aryahome.ru».
Как выбрать постельные принадлежности?
К выбору подушки одеяла и матраса необходимо подходить крайне внимательно и ответственно, в противном случае можно даже не мечтать о комфортном сне.
- Матрас сегодня лучше всего покупать с ортопедическим эффектом. Такие изделия производятся сегодня как для новорожденных и людей почтенного возраста, так и для всех остальных.
- Подушка также может быть ортопедической, поскольку на позволяет снимать напряжение с области шейных позвонков. Однако спать на такой подушке из латекса придётся привыкать, поэтому если у вас наблюдаются проблемы с засыпанием и сном, то стоит отдать предпочтение подушке с классическим наполнением.
- Одеяло должно быть сезонным, то есть зимой лучше всего более тёплое, с пуховым наполнением, для осени и весны подойдёт одеяло из толстого синтепона, а для лета — из тонкого.
Кстати, сразу же после пробуждения заправлять постель не рекомендуется и лучше всего отложить данную процедуру минут 15, за которые ваше спальное место успеет проветриться.
О постельном белье
Комплект постельного белья играет не только эстетическую роль, но и практическую, а это значит что к его выбору необходимо подходить также ответственно, как и к выбору подушек, матрасов и одеял. Постельное бельё должно подходить по своему размеру к размерам всех постельных принадлежностей, а его материал должен быть приятным к телу.
Как быстро засыпать
Теперь, когда мы узнали, как выбрать постельные принадлежности и комплект постельного белья, можно перечислить способы быстрого засыпания.
Для того чтобы не «считать барашков» нужно перед сном проветрить помещение, а также включить тихую и умиротворяющую музыку, в которой будут присутствовать звуки морского штиля, шум дождя, шелест листвы и так далее. Способствует быстрому засыпанию и полноценному сну ароматерапия.
